【早安健康/蓮村誠(日本養生排毒專家)】 ★風能體質的人 風能體質的人,或是風能紊亂的人,最適合喝溫開水了。 風能體質的人身體容易虛冷,身體一冷,健康狀況就失調,這點須特別注意。此外,身體虛冷時會心神不寧,想東想西而心情低落,造成精神上的負面影響。因此風能體質的人即使不特別覺得寒冷,也要隨時留意保暖。 保暖身體的有效方法就是晨起喝溫開水。之後也勤於喝溫開水的話,就不容易覺得冷了。 想喝溫開水以外的飲料時,最好是喝溫熱的、微甜或微酸、不刺激的飲料,例如溫熱的甘菊茶、檸檬草茶等有助於調整風能的飲料。 ★火能體質的人 火能體質的人,或是火能紊亂的人,身體太熱就會心浮氣躁、容易發怒。此外,也容易受到不滿足心理和焦慮的影響而太過努力,導致健康失調。這種人須注意不要讓身體過熱。 請喝自然放涼後的溫開水。適宜的溫度比其他體質的人稍低一些,建議為四十~五十度左右。 火能體質的人,由於體內的火正在熊熊燃燒,因此容易乾燥。除了喝溫開水以外,也請積極飲用其他飲料。不過,太冰的飲料會讓消化力下降,因此請喝常溫飲料。 除了溫開水以外,也推薦飲用玫瑰水。玫瑰水有冷卻身體的作用,火能體質的人應該會覺得很可口。玫瑰水不可加熱,請常溫飲用。 ★水能體質的人 水能體質的人,或是水能紊亂的人,原本就有容易積壓事物的傾向。當身體各處堆滿了毒素後,身體自然變重而發懶,也會變得抑鬱寡歡。 溫開水具有溶解毒素的作用,因此水能體質的人非常適合持續飲用溫開水,身心狀況都能獲得改善。 此外,水能和風能一樣,都具有冰冷的性質,因此容易覺得冷。就用溫開水來確實溫暖身體吧。而水能體質的人光喝冷水就會發胖了,不想變胖的人就別喝冷飲,從今天起開始改喝溫開水吧。 水能體質的人,身體容易淤積毒素,雖然喝普通的溫開水就很有效了,但也推薦喝一些加料的熱飲來提昇效果。 ((下一頁介紹給您超強排毒加味水,暖身、消水腫一次到位)) 水能體質者適合飲用的加料熱飲 ★生薑湯 *生薑湯是在溫開水中加進了生薑的火能,因此比普通的溫開水更能溫暖身體,淨化力更強。但須注意,飲用量不能超過溫開水。飲用過度會造成胃痛。有胃潰瘍、胃炎等胃病的人,不宜飲用。 ★薑粉茶 將生薑的粉末放進一般的溫開水中,溶解後即可飲用。分量為一五○cc的溫開水對四分之一茶匙的薑粉。 *如果覺得放入生薑片煮沸很麻煩,就可以試試這個薑粉茶。薑粉便於攜帶,外出時十分方便,向餐廳要溫開水,溶解後即可飲用。 *薑粉茶和生薑湯一樣,在用餐時飲用效果良好。不過,薑粉茶也和生薑湯一樣,須注意不能飲用過度。有胃病的人也不宜飲用。 ★大麥茶 *大麥茶能夠淨化深入體內的毒素。它還有利尿作用,非常適合容易浮腫的水能體質者飲用,也具有減肥效果。不過,傍晚六點以後請勿飲用,否則夜間會常跑廁所而導致睡眠不足。 *買不到大麥顆粒時,可以用麥茶或薏仁代替。這裡的麥茶不能用泡的,而要確實放進煮水壺中煮沸,保溫起來熱熱喝。此外,使用薏仁的話,製作方法和大麥顆粒一樣。兩者皆有淨化水能的效果。 本文摘自《不生病的溫開水奇效排毒法》/蓮村誠(日本養生排毒專家)/商周出版 延伸閱讀:


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